十個孩子，有九個孩子有註意力不集中的表現，上課總喜歡做做小動作、說說話。難道孩子注意力散漫都是天生的？其實不然，我們常說“三歲定八十”，也就是說三歲是孩子成長的關鍵，在這個階段給孩子進行有效的能力訓練，可提升孩子的注意力，讓孩子在日後的學習中更得心應手。
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1/10減少油炸、加工食物
在氣溫高的情況下，人體消化道中的消化酵素分泌會相對減少，因此，陳雨音營養師建議父母，在炎熱的夏天裡，最好為寶貝準備比較容易消化的食物。而過於油膩（如：油炸品）、或是一些較難消化的食物（像是粽子、湯圓…等糯米製品）就要盡量減少。
此外，加工過度（如：滷太久的滷蛋、煎太老的荷包蛋），或加工過程繁瑣（煎、煮、炒、炸的步驟多）的食物，腸胃道也要分泌更多的消化酵素才能分解，倘若消化酵素不夠就會造成消化不良，讓食物停留在腸胃道裡的時間變久，腸胃蠕動更加緩慢，也減少飢餓感，降低食慾，因此，這些食物也應減少。
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1/5發 燒
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